Well, i dunno how to explain it LMAO. I’m just 17 with 10% diet experience actually.
Banyak orang mengira diet berarti sama sekali tidak boleh makan gula. Padahal, tubuh tetap butuh gula sebagai sumber energi. Yang berbahaya adalah konsumsi berlebihan dan dari sumber gula tambahan (seperti minuman manis, kue, atau permen). Jadi, diet bukan berarti nol gula, tapi mengatur porsinya agar tidak berlebihan.