Banyak orang menganggap diet berarti sama sekali tidak boleh menyentuh gula. Padahal, tubuh tetap membutuhkan gula sebagai sumber energi. Yang perlu diperhatikan bukanlah menghilangkan gula sepenuhnya, melainkan mengatur jenis dan porsinya.
Buku kecil ini hadir untuk meluruskan mitos tersebut dengan pembahasan sederhana namun bermanfaat. Di dalamnya, pembaca akan menemukan:
– Fakta seputar gula dalam diet.
– Penjelasan mengenai gula alami dan gula tambahan.
– Dampak kelebihan maupun kekurangan gula pada tubuh.
Dengan bahasa yang ringan dan ringkas, buku ini cocok untuk siapa saja yang sedang atau berencana menjalani pola hidup sehat.